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「マッサージしてもらっているのに、肩こりが全然よくならない…」
そんなお悩みを抱えていませんか？
実は、肩こりの多くは「筋肉の表面」だけの問題ではありません。
原因を正しく知って、根本からアプローチすることが大切です。
■ 肩こりが慢性化してしまう3つの原因
① 筋肉の深部まで血流が届いていない
長時間同じ姿勢でいると、首・肩まわりの筋肉が緊張し続けます。するとその部分の血流が悪くなり、疲労物質が蓄積。これが「重だるさ」や「張り感」の正体です。
② 骨格のゆがみが筋肉に負担をかけている
姿勢の悪さや体のゆがみがあると、特定の筋肉に常に余分な負担がかかり続けます。いくら揉んでも、ゆがみが残っている限りすぐに戻ってしまうのはこのためです。
③ 自律神経の乱れが筋緊張を引き起こしている
ストレスや睡眠不足が続くと、自律神経が乱れ、体全体の筋肉が緊張しやすくなります。精神的な疲れが肩こりに直結しているケースも非常に多いです。
■ 整骨院の整体が肩こりに効果的な理由
綾瀬かえで整骨院では、単に筋肉をほぐすだけでなく、体の状態を把握したうえで施術を行います。柔道整復師の知識を活かし、表面の筋肉から深部の筋肉まで段階的にアプローチ。血流改善と筋緊張の緩和を同時に図ることで、施術後の「軽さ」を実感していただけます。
また、姿勢や体のゆがみが気になる方には、セルフケアのアドバイスも合わせてお伝えしています。
■ 肩こり改善のためにできるセルフケア
▶ 1時間に一度、肩(肩甲骨)をぐるぐる回す（前後10回ずつ）
▶ 深呼吸を意識して自律神経を整える（腹式呼吸を1日3回）
▶ スマホやPCの画面を目線の高さに調整する
まずは一度ご来院いただき、体の状態をチェックしてみませんか？
ご予約は下記をタップしてご予約ください。
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足立区/綾瀬/肩こり/腰痛/骨盤矯正