腰が重くてつらい方へ｜綾瀬かえで整骨院の全身整体施術の流れをご紹介します

「朝起き上がるときに腰が重い」

「長時間座っていると腰がだんだんつらくなる」

「ぎっくり腰になるのが怖くて、体を動かすのがおっくうになっている…」

腰のつらさは、多くの方が抱えているお悩みのひとつです。

■ 腰が重くなりやすい理由

長時間の座り仕事や立ち仕事、前かがみの姿勢が続くと、腰まわりの筋肉が張ってきやすくなります。体を動かす機会が少ないと、その張りがなかなか整わず、重さや疲れとして感じやすくなります。

■ 当院の全身整体施術でできること

当院では、腰まわりだけでなく体全体のバランスを確認しながら施術を行います。腰の張りの背景に、股関節や背中の硬さが関係していることもあるため、体全体を整えることを大切にしています。

施術の流れ：

1. カウンセリング（日頃のお悩みや生活習慣のお話）

2. 体の状態の確認

3. 背中・腰・臀部・太ももにかけて丁寧に整え

4. 施術後のセルフケアのご案内

■ 日常でできるケアのヒント

・ 寝るときは横向きか、仰向けで膝の下にクッションを置いてみる

・ 立ち上がるときに腰だけをひねらず、体全体でゆっくり動く

・ 歩くときにお腹に少し意識を向けてみる

腰の重さをそのままにしておくと、より気になってくることがあります。ぜひ一度ご来院ください。

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